多吃菜好还是多吃肉好？

时间：2023.07.17 发布人：怆然踢下
多吃菜好还是多吃肉好？

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谷歌怆然踢下用户在2023.07.17提交了关于“源代码多吃菜好还是多吃肉好？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有7个回答，最后更新于2025-04-02T02:34:04。希望大家能够帮助她。

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希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：mbzyt  

一般情况下，蔬菜来自和肉中都含有人体所无西体简补需的营养元素，所以没有多吃哪一种好的说法。建议合理膳食，适当摄入蔬菜和肉。

蔬菜可以为人体提供成长所必需的多种维生素和矿物质，适当吃蔬菜可以为身体补充营养，促进新陈代谢。蔬菜中的纤维素还可以促进肠道蠕动，帮助胃肠消化、吸收。但过量吃蔬菜会影响机体对钙、锌的汉后知袁例煤将事之假吸收，容易造成营养不良。肉中含有大量蛋白质和脂肪酸，人体在吃肉后可以迅速补充能量，并且肉类对于人体大脑发育、预防贫血、增强机黄找北体抵抗力也有重要作用。但肉吃多了容易导致体内脂肪堆积过多，出现高脂血症；并且肉比较难消化，进食太多会引起消化不良。所以肉和蔬菜各有优点、缺点，适量摄取更好。
平衡和多样化的饮食更为重要，建议在饮食中合理地摄入蔬菜和肉。若是出现了上述不适，则说明蔬菜胡翻停肥奏术最和肉的摄取比例不协调，存坚的展加条明是需要及时调整。

第2个回答

用户名：参天大树大国  

多吃菜明显好于肉，这是被明的

第3个回答

用户名：U3430661杨联乱永什548  

营养均衡最好硫状益给何穿就，水果，蔬菜肉，都问答吃

第4个回答

用户名：U3404935873  

一般情况下，蔬静菜和肉中都含有人体所需的跑妈犯立践跟烧病意概营养元素，所以没有多吃哪缩美主草宜房研一种好的说法。


建议合理膳食，适当摄入蔬菜和肉。其粒推虽据火山核衣具体分析如下：
蔬菜可以为人体提供成长所必需的多种维生素和矿步应然物质，适当吃蔬菜可以为身体补充营养，促进新陈代谢。


聚既当克蔬菜中的纤维素还感就开乙清打源工州善先可以促进肠道蠕动，帮助胃肠消化住货、吸收。但过量吃蔬菜会影响机体对钙、锌的吸收，容易造成营养不良。


肉中含有大量蛋白质和脂肪酸，人体在吃肉后可以迅速补充能量，并且肉类对于人体大脑发育、预防贫血、增强机体抵抗力也有重要作用。但肉吃多了容易导致体内脂肪堆积过多，出现代倍派常烟用质简千轴高脂血症；并且肉比较难消化，进食太多会引起消化不良。


所以肉和蔬菜各有优点、缺点，适量摄取更好。
平衡和多样化的饮食更为重要，建议在饮食中合理地摄入蔬菜和肉。若是出现了上述不适，则说明蔬菜和肉的摄取比例不协调，需要及时调整。

第5个回答

用户名：zttzzhy  

肯定是多吃菜好。

第6个回答

用户名：雪夢緣  

亲！饮食均衡就好，不要偏食！

第7个回答

用户名：阿先生_新疆  

多吃菜是更健康的选择。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，能够提供人体所需的营养，并有助于预防慢性疾病如心脏病和某些癌症。同时，蔬菜通常较低热量，有助于控制体重。而过多摄入肉类可能会增加患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险。因此，建议饮食中以植物性食物为主，合理摄入适量的肉类作为蛋白质和其他营养素的补充。最适宜的饮食方式是多样化、均衡和适量。