同时含有维生素a和维生素b的食物有哪些？

时间：2023.07.05 发布人：331215U3432364426
同时含有维生素a和维生素b的食物有哪些？

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第1个回答

用户名：2017ww  

同时含有维生素A和维生素B的食物包括水果类、蔬菜类、肉食类。

富含维生素A和维生素B的食物具体如下：

1、水果类：比如芒果、哈密瓜、葡萄柚、西瓜、木瓜、杏子、油桃等。

2、蔬菜难念便车类：比如红心红薯、胡萝卜、甜椒、菠菜、西蓝花、空心菜、莴笋叶等。

3、肉食类：比如各种动物教易设注天朝增粉着获肝脏、鱼肝油、奶油、鱼卵、禽蛋等。

维来自生素A主要作用有促进细住胞生长与分化、维持上皮组织细胞的健康、提高人体免疫功能、抗氧化作用及抑制肿瘤生长。维生素A的缺乏会导致生理功能异常和病理变化，所以补充维吧黑倍此服局硫眼呢置生素是针对维生素A缺乏粮伟章划现抗师限的关键。严重的维生素A缺乏需要在医生指导331215问答下服用维生素A补充剂。

维也刚核主西生素B是身体新陈代谢重要的一部分，每种维生素B都守键，。维生素B可以有效促进肠道的蠕动，对细胞再生长有一别混杨识毫陆毛定的作用。通过食物补殖味丝每好充胜局充营养时，应保营代它蒸孩代面如握务兰季养充足、多样、全面，避免只吃一类食物或只补充一个情什测参妈云散限你谓类营养物质导致营养失衡或营养不良。*