时间：2021.08.12 发布人：17秒钟前18
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谷歌17秒钟前18用户在2021.08.12提交了关于“
全职猎人慕思枕头正确使用方法？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-04-06T04:41:30。希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问：期待您的答案，真心佩服你,谢谢
！
希望以下的回答，能够帮助你。
第1个回答
用户名：匿名用户
第一步，选择合适的枕头高度。枕头的高低尺寸往往因人而异，并不是越高就越合适。枕头的合理尺寸与人体平躺的颈部垂直高度、头颅高度和侧躺的肩颈宽度、脸部高度都有着密切联系。那么，如来自何选择一个合适的高度呢？小编分享一个简单又实用的计算公式：枕头高度运血跟之话屋鸡甚cm=（肩宽cm-头宽cm)/2。测试肩宽宽度时，可将双手自然下垂端坐，找到两肩最外侧锁骨性标志，两点之间的直线距离就是问答肩宽宽度。测试头宽宽度时，测量头部两侧最外端的距离即可。
第二步，挑选枕头形状。枕头形状有很多，有O型枕、B型枕、回型枕等，最好的形状就是适应人体颈椎曲线的形状。正常情况下，人体颈椎是属于生理性酒社低也植治计前凸的，也就是说颈椎在这种轻微前凸的姿势情况下，颈部的肌肉是大致处于平衡和放松状态下的，颈椎的椎间盘和韧带关节也是处于平衡状态，所受到的压力负荷是最小的。波浪枕头，也就是前面提到的B形枕，是最符合颈椎曲线的，既能把我们硕大的后脑勺放进去，也能对颈项部有很好的支撑作用。
第三步，挑选适合的软硬度题其假客大很业的枕头。选择不同软硬础道论树度的枕头，需要结合个人附还快案弦之察留帝及待睡姿筛选。曾有睡眠顾问与小编分享过，习惯侧卧的人适合性较高的枕头，硬枕可以为颈椎提供足够的支撑力，减轻颈部疲劳感；仰卧的人适合硬度中等的枕头，它可以使头部舒适地靠在上面；习惯俯卧的人可选用柔软的枕头，因为这样可使头部尽可能接近床面。
