维生素d3的蔬菜？

时间：2021.08.18 发布人：z0qjod6
维生素d3的蔬菜？

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第1个回答

用户名：匿名用户  

富含维生素d的蔬菜有西红柿、胡萝卜、芹菜、青椒、花菜等，选择能够最大限度保留营养物质的烹饪方式同样也很重要。在选择蔬菜补充维生素的时候，要选择清淡的烹饪方式，这样可以让维生素保留的更加完整。

举措建议

缺乏维生素的孩子不能挑食，要多吃一些蔬菜，饭后再吃上一些水问答果，这样有利于水果当中维生素的吸收。蔬菜当中含有维生素的含量还是很丰超列法空防叶顺洲收富的，因此可以选择蔬菜来进行补清担总充。