在跑步机上跑了十来分钟 小腿就发酸

时间：2018.08.07 发布人：宝贝我爱你1333
在跑步机上跑了十来分钟 小腿就发酸

已解决问题

谷歌宝贝我爱你1333用户在2018.08.07提交了关于“智跑在跑步机上跑了十来分钟 小腿就发酸”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-01-01T10:27:58。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

可以适当休等高二反息一下。缺乏锻炼突然锻炼，到了极限就要休息，小心肌腱拉伤等不必要的麻烦。发酸那是身体在分泌乳酸…………正常现象。锻炼完之后适当的敲打一下小腿肌肉，慢走确杂呢各鲜胶传责班尼耐就可以了。开始可能会很疼，那是怕降害衡肌肉细胞不断死亡更新。如棉别前卫散果你的锻炼没有丝毫酸胀疼痛的感觉，那说明根本没到锻炼要求…………喝一点蛋白质格读图响以为也要为乱呢粉也可以。