游泳前后为什么不能吃饭？

时间：2021.11.20 发布人：**Z的窝
游泳前后为什么不能吃饭？

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谷歌**Z的窝用户在2021.11.20提交了关于“马苏游泳前后为什么不能吃饭？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-02-14T16:58:03。希望大家能够帮助她。

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第1个回答

用户名：匿名用户  

游泳对很多人来思是比较熟悉的一种运动，那么游泳的前后到短认多冷继企果或文突吃底为什么不能吃饭呢？实际上游泳的前后是可以进行来自进食的，但是时间是需要注意的。游泳的前后和吃饭要至少间隔大约1小时左右比较好。游泳前可以适当进食：可有效避免低血糖。刚吃完饭不要马上游泳，游泳前1小时进食比较好。游泳后也可以适当进食：可修复肌肉促进减重。刚游完泳不要立即进食，游泳后1小时进食比较好。游泳过后身体的肌肉需要大量营养。如果在运动过死女只帝标械爱屋弱绿后立刻进食的话，问答容易造成消化不良。