做完俯卧撑后肩膀酸痛正常吗？

时间：2020.05.30 发布人：zcbzjm
做完俯卧撑后肩膀酸痛正常吗？

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第1个回答

用户名：匿名用户  

三角肌前束肌肉组织已被破坏，你不用担心，这很正常，每个人在做无氧运动的时候，都是要破坏自己的肌肉组织，然后用充足的时间和养份让其修复、生长，说白了，肌肉是做完无氧运动休息的时候才长的，你感觉到酸痛就可以休息两士耐混秋染布了，不要每日练，可隔日进行，让肌肉有时间修复、生长。来自科学健身，才会拥有完美问答肌肉。