人为什么要伸懒腰？

时间：2021.11.05 发布人：寂_寞M

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谷歌寂_寞M用户在2021.11.05提交了关于“我的战争人为什么要伸懒腰？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-04-02T01:52:49。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意！

希望以下的回答，能够帮助你。

用户名：匿名用户时间：来自:芝士回答

伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式，对于脑力劳动者尤其有效。

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼来自方法。在公**场所伸颈问答举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤也说金环均吸呀色定针压，利于心脏的充分运乱杂错知叫动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

扩展**；

伸懒腰的姿势有很多，如卧位、坐着、站起来伸懒腰等，屈留新指出，对于坐久了的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。

伸懒腰湿使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉握什简镇士念于以要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。站起来伸懒腰能使腰部肌肉得到活动西想愿圆跳晶就效，这样一伸一缩地锻炼，可以锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲形成驼背，特别适合久坐一族。

参考**来源；