哺乳期不胀气的食物

时间：2021.08.22 发布人：ALidenar

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用户名：匿名用户时间：来自:芝士回答

可以吃的不会胀气的食物有鱼、虾、瘦肉、禽类、蛋类、奶类、海鲜等优质蛋白质的食物，有利于增强孕妇的免疫力，又有利于提高乳汁的营养成问答分。同湿多吃富蛋毛含维生素的新鲜水果判殖出器原和蔬菜。

容易胀气的食物有

1、豆制品。豆制品中含有肠克夫下科课声论事识胃胀气因子，食用过多会使海极妈甲著后足己管文来人出现肠道胀气、消化不良以及腹泻等症状。因此，哺乳期的女性食用过多豆皮或豆腐等豆制品就会导致胀气的情况。

2、辛辣食物。在哺乳期间，却势杂范头生刻议如果**妇摄入过多的辛辣食物就会对身体造成刺激，还可能会使得乳汁中的某些成分发生改变，导致宝宝出现肠胀气、腹泻、消化不良等不适反应。

3、待千油炸食物。油炸食品虽然酥脆可口，香气诱人，但是难以被人体消化，还有一定的致癌风险。如果哺乳期的妇女食用过多油炸食物围手话故建形菜可能会引起肠胀气的情况。

哺乳期**妇的注意事项

国占鲜内格则1、几乎所有的药物成分都可能会通过乳汁转移到婴幼儿体内，天器存宽因此在哺乳期应该谨慎用药。

2、**妇在哺乳期应该尽量保持饮食清淡，可以多食用新鲜的蔬菜和水果