失眠的原因有哪些

时间：2021.03.10 发布人：poundguo

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用户名：匿名用户时间：来自:芝士回答

1、精力心思要素：很多人失矛是因为精力上遭到某种因素的激烈打击，而影响到自己的精神健康。如：家庭破损、与人吵架，以及在公司与同事不和，而**生的不愉快体验，工作上压力太大，精神时刻处于紧绷状态，进而引起失眠的现象。

2、环境要素：因家庭周围环境或家里隔音效果不好、灯光太强等搅扰，使自己睡眠质量很吗春课岁告款差，对于上白晚班的朋友来说，每天这样没有规律的工作。

3、疾病要素：对于本身患有一些躯体疾病的人来说，是很烈领福路七民补质易使人失眠的，如心脏病、哮喘、肝炎、肾病、关节炎、溃疡病等躯体疾病。