晚上睡觉常醒怎么回事

时间：2016.12.13 发布人：zhang**n1236
晚上睡觉常醒怎么回事

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谷歌zhang**n1236用户在2016.12.13提交了关于“杨志刚晚上睡觉常醒怎么回事”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-22T21:37:46。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，不知道说什么,送你一朵小红花吧 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：dizc53673  

晚上睡觉半夜总作行众帮增渐地修醒原因是多方面的：
1.心理暗示(明握键消早有急内药波曾光保事要早起等）
2.生物海钟作用（长期半夜起床等)
3.神经衰亮伏弱（想的太多）
4.生理原因（因为衰老、疾病、长期服药、夜尿凄等）
解决办法：
1.可以在睡前适当底善饮用些牛奶
2.睡前对头部进行按摩（可以自学些按摩手法、段知最简单的就问答是睡前微微梳头）
3.不要老想事情（反正睡着无法解决，明天在说嘛）