自由泳的呼吸方法

时间：2021.03.09 发布人：Foreversecr

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谷歌Foreversecr用户在2021.03.09提交了关于“我身上有条龙自由泳的呼吸方法”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-12-08T15:13:47。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，不知道说什么,送你一朵小红花吧！

希望以下的回答，能够帮助你。

用户名：匿名用户时间：来自:芝士回答

1、转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以来自很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。

2、啪地吐一下气。转头出水的时候，“啪”的吐一下气，说过好多次点害歌木型程甚也都的“爆炸式”呼吸的方法了，这可以喷开基树拿矿室嘴边上的水，有助于有快速完成吸气的动作。前面动图演示中也还展组略防论吐气的演示动作，没注意的朋再仔细看一下吧。

3、吐气的是不能把331215问答气全都吐净，气全都吐净的话州流云溶识兴，转头呼吸换气的时候会觉得很困难，心理上也会因为没有更多的呼吸富余感而觉得疲劳。一般情况下建议呼出六成左右万杀的气，换气的时候再吸入吐出相同量的气，总之，要给自己留有呼吸余地，以保持续，有规律的呼吸。