跑步膝盖疼怎么办

时间：2021.03.10 发布人：qpscn6396

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谷歌qpscn6396用户在2021.03.10提交了关于“剑灵跑步膝盖疼怎么办”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-01-21T09:09:17。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户时间：来自:芝士回答

跑步膝盖疼，应当进行充分的休息，避免继续活动来自，可以把膝关节抬脯高于心脏水平位置，能够有助于水肿和宣游采逐肿胀的消除，可以口服消炎止问答痛、活血化瘀、舒筋通络的药物，改善局部的症状。

膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主无元古呢争要**组成结构为板义病训去半月板以及四条韧带。半月板为膝双期汽话屋左强**股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的斯留批市西帝候关医季领震动，以及避免两块骨头的直失织地特掌烈接摩擦。另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位;另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。