在外面运动和在健身房运动一样吗？

时间：2021.05.31 发布人：
在外面运动和在健身房运动一样吗？

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在外面运动和在健身房运动一样吗？

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详细问题描述及疑问：

在外面运动和在健身房运动一样吗？

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第1个回答

用户名：匿名用穿福叫动户  

健身房锻炼与户外锻炼，虽思是，有氧运动，但是健身房锻炼项目比较局限。只能是进行一些力量型的锻炼。损纪比方说跑步机。脚踏车。举重杠铃进行手臂锻炼。腰背腹肌锻炼。但是在户外就不一样了，有氧运动的同时可以呼吸大自然的清新空气。户外运动可以做一些耐力型的运动。比方说爬山家呢，游泳啊。还有攀岩运动。如果天气晴朗，还是建议多在户外做有氧运动，对身心愉悦有很大的帮助。老年人和儿童户外锻炼的同时可以多晒太阳对钙的吸收有帮助。

第2个回答

用户名：匿名用户  

那也要看你具体的锻炼项目，不同的项目都有不同的锻炼目的和锻炼效果

第3个回答

用户名：U3259771218  

要看运动内容，每种运动有各自的好处，外面和席调氢令婷破器社总观受健身房都能进行的运动当然效果差不多的。