我初二了，我跑步不行，1000米5分钟跑完，接下来的1年，怎么提升跑步？

时间：2020.07.11 发布人：
我初二了，我跑步不行，1000米5分钟跑完，接下来的1年，怎么提升跑步？

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谷歌用户在2020.07.11提交了关于“骐达我初二了，我跑步不行，1000米5分钟跑完，接下来的1年，怎么提升跑步？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有3个回答，最后更新于2024-11-06T13:04:49。

我跑了三百米就没力了，我怎样提升体力啊？

希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：

我跑了三百米就没力了，我怎样提升体力啊？

期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

应该先提高心肺功能也就是较状富神额所谓的肺活量，之后来自跑步就会很轻松的，这个可以做一下平板支撑。跑步的时候使用勾腿跑法，可以看看博尔特跑步的视频，他就是使用的勾腿跑法。

第2个回答

用户名：神器守护  

只要每信终采天多运动就行了，我一天可以跑一公里多胜刚稳球时获印背呢。

第3个回答

用户名：狂迷利物浦  

每天锻炼，要多运动。