饮酒能不能促进睡每

时间：2018.06.20 发布人：
饮酒能不能促进睡每

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谷歌用户在2018.06.20提交了关于“乌镇饮酒能不能促进睡每”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-03-31T18:37:45。最近我的睡眠质量很差，听说晚上喝一些酒能帮助睡矛我想尝试尝试，不知道方法靠谱不靠谱？希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：最近我的睡眠质量很差，听说晚上喝一些酒能帮助睡矛我想尝试尝试，不知道方法靠谱不靠谱？期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

喝酒助眠是不靠谱的。酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人导通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动员儿)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。