腰椎间盘突出能游泳吗？

时间：2018.10.08 发布人：塞北风_144
腰椎间盘突出能游泳吗？

已解决问题

谷歌塞北风_144用户在2018.10.08提交了关于“世界末日腰椎间盘突出能游泳吗？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有8个回答，最后更新于2025-03-22T08:29:46。

游泳对腰椎间盘突出有康复作用哪天？

希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：

游泳对腰椎间盘突出有康复作用哪天？

期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：小鸟小鸟你要飞  

腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，病程比较核并年火白片次斤未史长而且对患者的生活以及工作有非常大的影响。在治疗方面因为病程比较长所以各个阶段治疗方式也有所不同。近期有一些患者在门载免诊咨询关于腰椎间盘突出症的锻炼，尤其是夏季游泳对于腰椎间盘突出症是否有改善?

游泳能降低椎间盘承受的压力：

游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平位，由于脊柱负担减少，腰椎间盘承受的压力随之降低。

游泳可改钟保它则善腰部血液循环：

水温愿划宗你建析记除首校迅的刺激会加快血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血液供应。

游泳对腰背肌肉有按摩作用：

游泳时望号负人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时**生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。

游泳可锻炼腰背肌肉：

游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。

在水里可以减轻腰部受力，腰部肌肉随手臂、腿的动作而被拉动，有利于腰调频略哥切更代给里迅胡部血液循环。患有腰椎间盘突出的人最好是游蛙泳、自由泳、仰泳，不要游蝶泳，因为蝶泳需要腰部很大的力量和柔性。

祝你健康！


第2个回答

用户名：yuzs01  

还呼余这是不要的

第3个回答

用户名：秋沐叶伤  

可以，不过会比较辛苦

第4个回答

用户名：liugang0571  

应该没有问题，只要别选择蝶泳。

第5个回答

用户名：匿名用户  

在水里慢慢走动，不要像常人那样做正规的游泳姿势

第6个回答

用户名：laughteroflife  

游泳可以缓解腰椎间盘突出,但是要谨记不要太过于剧烈,不要运动时间过长,倒着走对于腰间盘突出也有缓和的效果

第7个回答

用户名：笑神仙  

游泳队治将度导头选疗椎间盘突出非常好，你可以试试

第8个回答

用户名：**路人甲  

可以的，有用是锻炼身体对骨骼关节伤害最小的一种