什么食物维生素c多

时间：2017.12.07 发布人：qiniy802481
什么食物维生素c多

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谷歌qiniy802481用户在2017.12.07提交了关于“鞠婧t什么食物维生素c多”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-03-28T20:01:13。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助！

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第1个回答

用户名：匿名用户  

食物分量(g)数量维生素C量(mg)
1樱桃5012粒500
2番石榴801个216
3红椒801/3个1更教用检吃就液36
4黄椒801/3个120
5柿子1501个105
6青花菜61/4株96
7草莓1006粒80
8橘子1301个78
9芥蓝菜花601/3株担包晶刚怎绿例打东村酸72
10猕猴桃1001个68
有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体更有好处，
如：维游活责富持乎生素E、β胡萝卜素与维生素c搭配。它们同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等感信保纸斤款，用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C，更能提高效果。
富含维生的脱准且解比跑尽式逐研素E的食物：卷心菜、胡萝卜、散也货住茄子、鸡肝、葵花籽等。
富含β胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。