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俯卧撑架是怎么锻炼的？
时间：2017.10.24 发布人：ldkt1890303788
谷歌ldkt1890303788用户在2017.10.24提交了关于“超凡蜘蛛侠俯卧撑架是怎么锻炼的？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有11个回答，最后更新于2025-01-02T10:59:22。希望大家能够帮助她。
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第1个回答
俯卧撑是一项大众运动项目，上
工具/原料
俯卧撑支架
方法
超长距离俯卧撑
主要锻炼胸大肌内侧和肱二头肌，当
宽距俯卧撑
大约是一点五倍肩宽，主要
中距离俯卧撑
略大于肩
- 4
窄距俯卧撑
小于肩宽
第2个回答
可以根
第3个回答
俯卧撑架放在地上，两只手各抓住一个做俯卧撑就行了
第4个回答
关键要做
第5个回答
和俯
第6个回答
就是趴下来撑啊
第7个回答
用手撑起来啊！
第8个回答
当成自己手的延伸部分
第9个回答
那个只是让俯卧撑幅度更大
第10个回答
关键是树立强烈的锻炼意识
第11个回答
就是有个支撑点，你可以做俯卧撑等运动锻炼身体。
这个没必要强求的，有个结实的木凳子你一样可以运动啊。
双手撑住2边做10来个俯卧撑完全可以满足锻炼身体的需求了。