早饭没吃就跑步好不好？

时间：2017.01.01 发布人：hintictm
早饭没吃就跑步好不好？

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第1个回答

用户名：meifenliu  

早晨空腹跑步是不好的.
因为进过一夜,人的血糖水平比较低,如果不吃任何东西就立刻去跑步,容易造成低血糖.
最好的建晶始盐孙运尔章稳盾赶纪议是早起30分钟到1小时,适量补充碳水化合物和来自水,让血糖提高到一定水平,在去跑步就问答没问题了。