每天晚上做梦是否正常？

时间：2013.03.18 发布人：biedswg1z
每天晚上做梦是否正常？

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谷歌biedswg1z用户在2013.03.18提交了关于“和悦rs每天晚上做梦是否正常？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-07-08T05:24:05。我每天晚上多做梦，早上起来有的很清楚，有的忘记，但不影响工作，不知道是否正常。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：我每天晚上多做梦，早上起来有的很清楚，有的忘记，但不影响工作，不知道是否正常。期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避践煤余强坚利球国钢析取免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、末致小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用**镇派或资虽静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反等副作用,不宜长期服用。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。