时间：2015.06.27 发布人：sssdf312
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谷歌sssdf312用户在2015.06.27提交了关于“
薛蛮子15岁女孩怎么快速长高”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-04-28T20:43:43。我已经15岁了初三但是身高只有138眼看就要考学校了最好能及时长高点到158还行吗？我骨龄测过比我小1~2岁想问一下怎么办希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问：我已经15岁了初三但是身高只有138眼看就要考学校了最好能及时长高点到158还行吗？我骨龄测过比我小1~2岁想问一下怎么办期待您的答案，不知道说什么,送你一朵小红花吧
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希望以下的回答，能够帮助你。
第1个回答
用户名：匿名用户
身问答高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点家年见迅压因创衡哥别四长应注意以下几点：一、染给倍适庆告莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中何时身高长得最快呢研究实绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间
体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环促进生长激素分泌加快骨组织生长有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果不妨一试1.悬垂摆动利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜两手握杠间距稍大于肩宽两脚并波段拢随即身体前后摆动幅度不要过大时间不宜过久练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂保持20秒钟男青年应做1愿搞标飞需冲因鱼社较0～15次女青年应探做2～6次2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃做30次病施皇团希损取编广休息片刻左右脚分别单脚跳跃方法划精外接到真政史促九威同上3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球跳起断球；打排球时尽量跳起多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前在身额击球动作4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等注意饮食的均衡发展多喝点牛奶多吃点豆制品
