晚上老睡不着觉是什么原因

时间：2014.07.16 发布人：gksx687

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谷歌gksx687用户在2014.07.16提交了关于“一生所爱晚上老睡不着觉是什么原因”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2025-01-10T20:50:48。晚上睡不着觉,白天的时候很困，很疲倦，晚上失眠的原因是什么啊？希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：晚上睡不着觉,白天的时候很困，很疲倦，晚上失眠的原因是什么啊？期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心！

希望以下的回答，能够帮助你。

用户名：匿名用户时间：来自:飞华健康问答

造成失眠的原因由于很多.比如工作和学习压力过重,环境的改变,噪音,空气污染也是社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶等等，这些不良生活习惯也会造成失眠，建议加强活动与锻炼，放松身心，多吃清淡的食物，不要睡前吸烟喝茶，多锻炼对失眠会有改善，能提高睡眠质量。