跑步的好处和坏处? 时间:2013.12.04 发布人:dlsles92 已解决问题谷歌dlsles92用户在2013.12.04提交了关于“日俄战争跑步的好处和坏处?”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-11-11T22:00:40。跑步的好处和坏处?希望大家能够帮助她。 详细问题描述及疑问:跑步的好处和坏处?期待您的答案,希望你能感受到,我最真诚的谢意 ! 希望以下的回答,能够帮助你。第1个回答 用户名:匿名用户 时间:来自:飞华健康问答 益处:减少患心脏疾确督字写今阻矛包盐周讨病、糖尿病、癌症、玉中风的危险;降低血压,提升高密度胆固醇的含量;帮助减脂、保持体重;提问答高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松;减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保良好睡没保持良好形体,提升身体形象;缓解压力和焦躁只有不错恰当的跑步才会有坏处,比如说饭后跑步倍本以松那已段成克照,跑步的时间太长,或者不规律的跑步,晚上九点之后跑步