怎样减肥效果好

时间：2014.12.06 发布人：lay123456

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用户名：匿名用户时间：来自:中华康网

从体质指数算，现叫术例般础在不属于肥胖的，如问答果是有局部的脂肪堆积，是可以适当减肥的，一般需综合减肥为宜，首先需控制饮食，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，再次就是增加体育运动，每能施排识出议意天做个跳绳，短跑，打羽毛球等。