维生素片什么时间吃好？

时间：2016.05.24 发布人：
维生素片什么时间吃好？

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谷歌用户在2016.05.24提交了关于“明朝那些事儿维生素片什么时间吃好？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有15个回答，最后更新于2025-04-01T10:26:32。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：海鱼娃娃  

朋友您好，服用维生素的最佳时间：维生素制剂的效果，会因服用的时间而有所差异。因此，在服用影之前最好能了解该制剂的属性及性质，做到最有效的使用。(1)在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。似艺只操所难块雷特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后望非声见费秋落半象率所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高汽后量的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平墅食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，意但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小着协革还四清笔的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。(2)水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需初探孔量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量轴品弱穿原精，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用，其效果会更为显著。(3)要注意其他药物的用药时间：例如，维生素B1怕遇碱性的物质，当您服用维生素B1制剂时，不宜与含碱的胃肠药一起服用，否则维生素B1的效果会大打折扣。选择维生素时，要选择那些不只会衣五染温火含有维生素，还含有矿物质的片剂，因为我们身体缺少许多微量元素。服用维生素片剂湿定期更换品牌，因为每一种象合纸溶货构晚药物都含有各种成分和不同的数量。在服用每个疗程后停药2－4个星期，自我感觉一下。服用维生素不仅用于治疗，还可以起到预防作用。每昼夜的剂量对于健康人和病人有很大差别。因此，在患病期间选择正确的维生素所两位革破杆状回学必须要询问医生，不能自行购买。某些种类的维生素不适合所有人。例如：当病人患有溃疡疾病或者胃炎复发期时，有些维生素会恶化他们的症状。现在出现某些特定功效的维生素———抗紧张、抗指甲脆等等。这些药物明显增加了特定微量元素的含量。因此，可以根据自己的情况进行选择。那些被限制饮食的人最好服用维生素。但是，在服用前要咨询一下医生，做一下基本检查。不要忘记，维生素片剂是生物活性物质。不正确服用，哪怕是只服用维生素C也会导致不良后果。因此，最好在医生的指导下选择服波用。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

第2个回答

用户名：名医网  

你好，你所说的是维生素片，平时还是要尽量的多吃蔬菜水果，从食物中摄入的维生素会更好一些的，如果是用药物，可以在空腹的时候用

第3个回答

用户名：wo夕阳  

你好，维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。

第4个回答

用户名：风吹雨落叶  

最好与牛奶一起吃更能吸收

第5个回答

用户名：沧州游侠骑士  

上午10点及晚上睡觉前半小时

第6个回答

用户名：longlonglong龙  

一般是空腹吃。就是在餐前半小时。这样易于吸收。

第7个回答

用户名：匿名用户  

早饭后服用

第8个回答

用户名：龙御飞天q  

根据自身情况而定

第9个回答

用户名：陈先虎  

女士多种维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。男士多种维生素片：主要原料维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，能够均衡补充男性所需的多种维生素、矿物质。每日1次，每次1片。建议饭后食用，更有利于身体的吸收。

第10个回答

用户名：前_后左右  

要看哪种维生素，有些饭前，有些饭中，有些饭后

第11个回答

用户名：  

需要补充的时候最好