红豆薏米粥怎么吃减肥

时间：2014.11.16 发布人：cuixingchi
红豆薏米粥怎么吃减肥

已解决问题

谷歌cuixingchi用户在2014.11.16提交了关于“哈士奇红豆薏米粥怎么吃减肥”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-06T02:41:54。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：lnxr1258  

食材：红豆、薏米主料，搭配，小米
　　适量的水放入豆浆机，放入食材，建议每天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆浆，打两次最好，因为红豆薏米助川思损延粉动察育都比较难熟。早餐尤其是7点至9问答点喝下一杯，还可以加入红糖。
　　这样，好喝又营养的就做好了。
　　特别注意
　　有人反应说：豆浆不是不能加红糖的么
　　非常感谢这位的提醒！百度了一下，豆浆不能加红糖是因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。很多童鞋说河课价段毫口感不好，也有担心红豆薏米太寒，所以我建议加红糖，如果可以接受的话，最好就不要加红糖室号支美属得陆了，或者喝一些姜汤来弥补。薏米和小最表农止尔热冲体越朝它米倒还好，红糖应该会影响红豆的吸收。另外，我再强调一遍，不是说一种东西好，你吃很多就会好，适量！！必须是适量值百含放和坚持，才可以慢慢看到好的效果！大家加油！
　　再加一条！学生**上班族如果没有时间没有条件打豆浆的，请一定一定记得每天早上7点至9点吃早饭，最好有一碗粥，其他的可以自行搭配！如果连粥都喝不上，就买来麦片冲着喝下一碗。只要你在7点到9点吃早饭（粥、馒头、饼、鸡蛋等等，清淡些），这样坚持一段时间，每天11点到12点的时候都会有不同程度的饥饿感，首刘尽第这个时候请一定按时吃饭他厂答季象，吃饱！晚饭呢，就可以少量了。22点以后严禁进食！让你的身体休息广除学封束露了室然心。这样下来，身体一定会慢慢好起来的，不攻会发胖哦！不要睡懒觉啦，就算想睡，起来吃个早饭继续睡都行。
　　红豆薏米除了可以做成豆浆外，还可以做成粥、做成汤，也有很好的功效哦！
如果对你有帮助，请采纳