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谷歌ynll1986用户在2016.04.09提交了关于“李湘男生减肥方法”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-05T00:16:36。希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！
男生减肥方法
时间：2016.04.09 发布人：ynll1986
谷歌ynll1986用户在2016.04.09提交了关于“李湘男生减肥方法”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-05T00:16:36。希望大家能够帮助她。
希望以下的回答，能够帮助你。用户名：ffsarnwgo1
第1个回答
我自
我减肥有过两阵子
一阵子是高中的时候
那时候运动减肥
每天120个仰卧起坐50个俯卧撑
哑铃每个手上
每天骑一个半小时的自行车
说实
效果不是很理想
肥肉多数都转变了
大学了我就试着节食
因为大学里有个女生2年
方法就是一直不吃饭
早餐脱脂牛
中午1-2片全麦面
晚上1-2个苹果或者记
我按照这个方法试了
一开始确述的难受
反胃觉得不舒服
因为胃酸分泌过多但是没东西消化了
但数段时间具体多久我不记得了
大概1-3个礼拜具体太模糊了
很有用
我减了3个月下来20斤
不过后来因为减了20斤太得意了。。
没坚持住
减肥主要还是靠毅力
每天慢跑1小时每天坚持
我的另外一个朋友每天坚持慢跑2小时
+1小
这
而是真正的很受很有线条
因为肌肉的密度是脂肪的3倍
也就是1斤脂肪的体积是肌肉的3倍
跑步是有
放心不会变成