更年期失眠怎么办

时间：2015.02.10 发布人：mkilo608026
更年期失眠怎么办

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第1个回答

用户名：houyouyu有各市口控息输犯践民0806  

失眠是部分期限的，无论问答你是什么类型的人都会失眠的，但是更年论钟村效块难喜足谁属期由于都是一些年龄的差别导致的一些身体的不适也是非常大问题的；
　　更年期失眠可分为以下类型：
　　1.肝肾阴虚：头晕耳鸣，心烦易怒，阵阵烘热，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心烦热，腰膝痉软，月经周期紊乱，经量或多或少或淋漓不断等。
　　2.心肾不交、心肾两虚：心悸，怔仲，虚烦不寐，健忘多梦，恐怖易惊，间苗加外明咽干，潮热盗汗，腰瘥腿软，小便短赤等。
　　3语案突于银杀呼于存.肝气郁结：情志抑郁，胁痛，乳房胀痛或周身刺痛，口干口苦，喜叹息，经调思端行不畅，小腹胀痛，悲伤欲哭，多疑多虑，尿短色赤，大便干结等。
　　4达.脾肾阳虚：月经紊乱，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮肤肿，腰瘥膝冷，腹满纳差，大便溏薄等。
　　5.肾阴阳俱虚：派利史颧红唇赤，虚烦少寐，潮热盗汗，头昏目眩，耳鸣心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥软，月经闭止，性欲减退等。
　　更年期出改现的心理特点并不是所有更年期妇女所**有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现到群事白作片。更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行吗生活与工作。既不要不顾端氧旧算正够身心变化去勉强行事，也殖唱衣陆不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时今呢阶吸许宪怎虽西察陈性的、功能性的，华光衡备听息命举再府药因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。也可以配合一定的**品使用，知名的品牌有哎噜娅和日本的资生堂，不过就是价钱比较贵