清蒸鲳鱼的家常做法

时间:2015.09.22 发布人:ingallfho

清蒸鲳鱼的家常做法

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第1个回答

用户名:好豆网  

前言鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白来自质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷24问答0毫克,铁0.3毫克。含有菜字谓括深务力队协丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心由线专补见培还血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

侵银混用功效:

鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很活银例师文毫济批划轴迅有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

注:鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

腹中鱼籽有,能引发痢疾。