太极拳怎样发力

时间：2014.10.24 发布人：opopopersi
太极拳怎样发力

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第1个回答

用户名：maggiel映c  

你好，说到太极拳的发力，不得不提‘问答劲始于足，发于腿，主宰于腰，而行于手。’
这句话从字面理解容易误读，必须有实践经验才能真正了解内涵。‘起于足’，不是简单的蹬地，而是气沉丹田后，脚下‘生根’，能够充分的同地面接触，获得反作用力。单纯蹬地发力则难免根基浮动，不得要领。
另外就是主宰于腰，腰胯是身体的核心部位，衔接上下，是发力过程中最重要的部位，腰胯松活、有力，才能打出有力的拳。