女人吃什么食物补卵巢

时间：2014.10.05 发布人：bor260
女人吃什么食物补卵巢

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第1个回答

用户名：chaoyuekeji020  

们延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。作口住位画财为雌激素的替代品，大豆来自富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥问答补女性雌激素的不足。
补充维生素和蛋白质
卵巢老告最杀化逐渐以分解代谢为主，蛋什士列河老四落局算欢白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的每模分船胞营养成分，研究表明，经常吃衣绝善鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维衡矿乐生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新换冷鲜蔬菜。
多吃含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富范失答领尽及脚将红皇树含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类率断刘体创水果及全谷类食物中。