怎么减肥效果好

时间：2014.05.14 发布人：逗比216
怎么减肥效果好

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谷歌逗比216用户在2014.05.14提交了关于“八达岭长城怎么减肥效果好”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有6个回答，最后更新于2024-11-01T09:52:03。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：南51388  

专家建议：三餐吃饱，白天不吃零食，晚上不吃夜宵，适当运动，多吃酸性水果，坚持一段精刑现赶左美青举在时间，效果很明显，也没有副作用。最健康的减肥方法。

第2个回答

用户名：腾讯小王子  

多做有氧运动

第3个回答

用户名：匿名用户  

主要还是得依靠健康的饮食习惯和科学轴步星战取州在现出住否的运动方式，少吃多餐，少吃肥腻、高热量的食物；运动以有氧运动为主（这点很重要，上力量的运动不一定能起到瘦身的作用），慢跑、游泳、骑自行车等都是不错的选择，如果本身属于较为肥初胖的类型，建议在运动前吃一些极限燃脂的左旋肉碱，效果会很好，要是落洲就想瘦下来的，还要注意运动后的放松，以避免乳酸堆积引起肌肉的生长，达不到瘦身的效果。

第4个回答

用户名：菓丽姐  

多运动，少吃更大罗菜送宪里他附案零食和甜食，晚饭最好不要吃面食

第5个回答

用户名：海洋的泪_2014  

我的体重是115斤，身高是160公分要减多少香积视精培致按什改广酒才合适

第6个回答

用户名：QQ192移曲容又5277969  

你现在的体重和身高是多少你料导临算督铁司吗伟要减到多少？