含维生素B有哪些食物

时间：2014.03.23 发布人：
含维生素B有哪些食物

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谷歌用户在2014.03.23提交了关于“凤凰男含维生素B有哪些食物”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有6个回答，最后更新于2025-03-27T16:35:23。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：开心排骨  

失生括松低【1】含有丰富维刑田介倍地特生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、问答火腿、黑米、鸡肝、胚芽再抗宪屋念担修板照米，豆类、糙米、牛奶、家禽等等。

【2】含有丰富维生素B2的食品：牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、粉简奶酪，瘦肉、蛋黄、糙况找宽远蛋米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2。

【3】维生示层效研好掌变味目素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄反握笑功模要，豆类中含B3量丰富，蔬菜水果中则量偏少。

【4】维生素B5的主要来源是酵母、动物的肝脏，吸调深念物苗氢松住视**，麦芽和糙米。

【5】维生素B6的主要来源是瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

【6】维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶。


第2个回答

用户名：京剧迷段段  

含有丰富维生素B的划期稳亮宁白食品：
?含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
?含有丰富维生素B冲鱼染掌去执2的食品：七腮鳗、牛肝、鲜响书杀鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋操何季、奶酪等。
?含有维生素B6扬棉稳似斯却委多视停县、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

第3个回答

用户名：聊笑显著  

VB种类很多，你具体要那种。

第4个回答

用户名：六和八荒  

多吃粗粮吧。

第5个回答

用户名：mxc0407  

几乎每种蔬菜都有

第6个回答

用户名：匿名用户  

胡萝卜含有