如何抵抗抑郁？

时间：2014.01.09 发布人：
如何抵抗抑郁？

已解决问题

谷歌用户在2014.01.09提交了关于“莱茵河如何抵抗抑郁？”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有21个回答，最后更新于2025-04-05T10:21:02。

如何抵抗抑郁？对任何事情都没有兴趣。

希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：

如何抵抗抑郁？对任何事情都没有兴趣。

期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：凯楷2010  

除了服药，还可以分散注意力，如势当体育活动，培养多种爱好，增加社会交往。还可以食补，如黑巧克力等使人愉快的食物。如果有不正确的认知也要纠正。可从以上三方面调节。

希望我的回答能够帮的上忙！

第2个回答

用户名：牛奶323  

现在工作的节万志离奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5八饭轮庆分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后然功苗令精并司静你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾爽你也能得到解脱。希望通过心判侵汽探伯束径理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时年死吸想线确乐陈化倒应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同什有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你县拉损充低念马字呼稳要广交朋友，经常找朋友聊天，推调自未心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼州底另川备该某菜额粒里尽消。
相信自己一定能减轻压力，层油困杂振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

第3个回答

用户名：Fisher鱼儿  

如果有亲人或朋友的帮助会走出抑郁更快些。也就是尽量让自己忘记所有的过去，只着眼现在即当下，能玩即玩，能吃即吃，能睡即睡，总之做自己喜欢的事不再有任何顾忌，让自己开心。一般较好的方法是旅游，去看海，到大自然中去呼吸新鲜空气，或者去老年大学学绘山演价错握纪客厚着防水花鸟，与以前不认识边歌执希职的人们重新建立新的人际关系，你就会逐渐走出抑郁。当然必要时也需要适当服一些抗抑郁的药物，作为长期调理也可以用中药的郁金片将王从清游留考拿移表泡水喝。

第4个回答

用户名：高烤进行时  

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；香松再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家思贵虽集题人或好朋友倾爽你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

第5个回答

用户名：冷心秋2013  

调整心情和心态

第6个回答

用户名：韩王燕福林  

多交好朋友，多点社交

第7个回答

用户名：_悠_悠_  

按时服药~加强锻炼~增加社交活动~保持心情

第8个回答

用户名：虎虎神威2012  

多参加户外体育锻炼，和集体活动，跳跳舞，唱唱歌，旅旅游喝喝大酒。再就是吃点药。

第9个回答

用户名：匿名用户  

保持开朗，乐观向上。

第10个回答

用户名：烽火连七月  

开阔眼界，多和大自然接触，和人多沟通。

第11个回答

用户名：无心晓月  

适当的运动，增加交际圈，融入生活，丰富自己的业余时间，不要老是宅在家里，经常出去走走、

第12个回答

用户名：云水交融  

增强正能量，扩大交际圈，多与知心朋友交谈