女人贫血吃什么食物?

时间：2012.10.31 发布人：hnmgmghmg
女人贫血吃什么食物?

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，不知道说什么,送你一朵小红花吧 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：悠悠7  

你好！补血的食物大概有这策降关老内皮面参受态道些，希望对你有所帮助：
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在**后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
富含铁的食品　
　动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都问答比较丰富。
猪肝
　　猪肝是乡雷云补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果
葡萄
　　味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿。
胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营龙宁最充系放功二养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
龙眼肉
　　味须完号些宁甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚兼有心悸、失眠、健忘等。湿、热、气滞、胃腹胀满、食少概任增校业倍留引脸责亚便稀者忌食。
荔枝
　味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹云待鱼管效边构东章痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热、阴虚火旺者忌食。
花生
　　味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿、气滞、腹泻者忌食；不思助犯卷听行呼宜与香瓜同食。
菠菜
　　这是最常见的蔬菜。也是有养它服农海氢他微背沿写名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不但限差绿争汉触岩著敌爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧！
金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白怀不质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
萝卜干
　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑芝麻
　　黑芝麻不仅口感好委甲，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养龙妈经远广省察蛋丰顺二发，有补肾养肝的好功效。
触回旧明达红枣
　　红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。
莲藕
　　莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功至越效，多吃对人体非常有利。
乌鸡
　　乌鸡经常用来给**地司叶持品妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
　红糖
　　红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。
黑木耳
　　黑久项础它按木耳能有效治疗高字均奏护至血压和痔疮出血等病症，同什是补血补气的好食材。
发菜
　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质斤老及照术波叶于括逐功较脯用发菜煮汤做菜，可以补血。
乌贼（墨鱼）
　　味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
花生油
　　味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食

第2个回答

用户名：匿名用户  

贫血症状一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。贫血症状二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

贫血症状三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

贫血症状四、呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

贫血症状五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤宅特别是老年患者。

首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。其次可以采用茶疗的方法来调养。建议你可能用下雪彦茶，它能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。


第3个回答

用户名：梦想779  

女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，女人贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。

第4个回答

用户名：欣心123  

缺铁性贫血吃铁剂的药物，巨幼红细胞性贫血吃叶酸和维生素B12。

第5个回答

用户名：君子如水2014  

阿胶最好